• Stress bringt mich nicht aus der Balance!

    Stressabbau mithilfe von Business Qigong & Business Tai-Chi
    Dein LIFE-WORK-FLOW.

Stressmanagement und Stressabbau durch Tai-Chi und Qigong!

Zu viel Stress im Berufs- und Privatleben?

Stress, Verantwortung und ein emotional fordernder Beruf erhöhen das Risiko für Erkrankungen und Burnout. Führungskräfte, Lehrer, Erzieher und Pflegekräfte sind besonders gefordert und damit gefährdet. Haben Sie zu viel Stress? Fehlen Ihnen wirksame Methoden für Stressabbau, Stressmanagement und Stressbewältigung? Business Tai-Chi & Business Qigong sind bewährte Helfer gegen den allgegenwärtigen Stress. Weniger Stress bedeutet mehr Lebensqualität und mehr Lebensfreude!

Stress ist an sich nichts Negatives. In gesundem Maß ist Stress sogar überlebensnotwendig, da er die Aufmerksamkeit und Handlungsfähigkeit von Menschen erhöht.

Die heutige Arbeitswelt liefert positiven Stress, zum Beispiel durch abwechslungsreiche Tätigkeiten, herausfordernde Aufgaben, emotionale Herzensprojekte und die Selbstverwirklichung im Traumberuf. Das Tragische daran? Von Stress, Erkrankungen und Burnouts sind besonders häufig die Engagierten, die Besten und diejenigen Mitarbeiter betroffen, die sich am stärksten mit ihrer Aufgabe, ihrem Beruf und ihrem Unternehmen identifizieren. Sie geben mehr, haben mehr Stress und bekommen im Gegenzug weniger: weniger Zeit fürs Privatleben und weniger Lebensqualität.

Mit ihrer hektischen Betriebsamkeit, ihren komplexen Aufgaben, den flacheren Hierarchien und den rasanten Schleifen von Digitalisierung und Globalisierung liefert die heutige Arbeitswelt aber auch eine Menge Gründe für negativen Stress. Was gestern noch galt, ist heute schon überholt. Als Menschen sind wir aber immer noch die alten, wir verändern uns nicht so schnell.

Damit wir uns nicht selbst dauernd überholen und überfordern, sind Achtsamkeit und bewusster Ausgleich sehr wichtig. Fernöstliche Bewegungskünste, wie Tai-Chi und Qigong, eigenen sich durch ihre ganzheitliche Denkweise ganz besonders als sanfte Gegenmaßnahme, um Stress, Druck, Blockaden und Anspannungen aufzulösen.

„Wenn die Zeiten schnell sind, gehe langsam.“
(altes chinesisches Sprichwort)

Wer langsam geht, geht achtsamer und bewusster.
Oftmals ist dieser Weg der schnellere, stressfreiere und gesündere.

BUSINESS TAI-CHI und BUSINESS QIGONG
| LIFE-WORK-FLOW

Seminare & Workshops für Stressmanagement, Stressabbau und Stressbewältigung

Die fernöstlichen Techniken Tai-Chi und Qigong, uralte chinesische Bewegungskünste, sorgen für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit in Berufs- und Privatleben. Um den besonderen Rahmenbedingungen der heutigen Arbeitswelt und den Anforderungen von Unternehmen und Organisationen gerecht zu werden, hat Hey You Training Business Tai-Chi & Business Qigong entwickelt.

Tai-Chi ist durch seinen meditativen Charakter und die fließenden Bewegungen besonders dazu geeignet, um Stress durch Entspannung abzubauen. Diese Technik hat ihre Wurzeln in Kampfkunst und Selbstverteidigung. Gegnerische Energie wird aufgenommen und positiv im eigenen Sinne umgelenkt. Es geht also nicht um „Stressbekämpfung“, sondern darum negativen Stress in positive Energie umzuwandeln. Ergänzend aktiviert Qigong die Selbstheilungskräfte und erleichtert die künftige aktive Bewältigung von Stress und Stressoren. Qigong-Übungen regen dazu Vorstellungskraft und Kreativität durch bewusste Arbeit mit Bewegung und Atem an.

Tai-Chi

(Kurzform von tàijí quán)

Chinesisches „Schattenboxen“
Übungen mit langsamen,
fließenden Bewegungen,
meditativer Charakter

Qigong

(chinesisch: qìgōng)

Chinesische Methode
zur Heilung und Selbstheilung,
Imagination, Atem und Bewegung
werden strukturiert eingesetzt

ARBEITGEBER, UNTERNEHMER UND ORGANISATIONSLEITER KÖNNEN VIEL BEWEGEN.

Von bewusstem Stressabbau profitieren alle!

Die Dosis macht auch bei Stress das „Gift“. Wenn Stress zu einer chronischen Belastung für Körper und Geist wird, zeigen sich die negativen Seiten von Stress. Statt positivem Stress, der Energie liefert, dominieren dann Gefühle von Überlastung, Überforderung, Druck, Anspannung und Einengung. In dieser Situation ist es empfehlenswert, das Verhalten und die Verhältnisse zum Positiven zu verändern. Davon profitieren alle – Menschen, Gesellschaft, Unternehmen, Organisationen – denn gesunde, glückliche und ausgeglichene Mitarbeiter sind erwiesenermaßen motivierter und produktiver.

Die Lösung ist nicht Stress-Management, um künftig noch mehr Stress aushalten zu können und trotzdem weiter zu „funktionieren“. Um komplette Stressvermeidung und die Suche nach esoterischer Ruhe und Abkapselung geht es ganz sicher auch nicht. Die Lösung ist ein ganzheitlicher Ansatz für Arbeitgeber und Mitarbeiter, für Unternehmen und Menschen, denn bewusste, positive Verhaltensänderungen führen immer zu positiven Verhältnisänderungen. Es geht nicht um die krampfhafte Suche nach Work-Life-Balance, sondern darum natürliche Balance zu erreichen und einen positiven Arbeitsfluss anzustreben. Es geht um Bewusstsein und Achtsamkeit. Es geht um Life-Work-Flow. Dadurch werden einerseits die arbeitsbedingten Belastungen reduziert und andererseits die Ressourcen jedes Einzelnen gestärkt.

LIFE

Verbesserte Lebensqualität, ausgeglichene und glücklichere Menschen

WORK

Leistungsfähige und intrinsisch motivierte Führungskräfte und Mitarbeiter, positiver Stress

FLOW

Erhöhte Resilienz gegenüber negativem Stress, offenere Kommunikation, mehr Begeisterung

VORTEILE FÜR MENSCHEN UND ORGANISATIONEN

Stressmanagement kann einfach und nachhaltig sein

Hey You Training bietet Business Tai-Chi und Business Qigong als Firmen- und Gruppenkurse an, dass bedeutet die Kurse finden direkt in Unternehmen und Organisationen statt. Die teilnehmenden Führungskräfte und Mitarbeiter haben so keine zusätzlichen Wege und es fallen keine zusätzlichen Kosten an.

Die Tai-Chi- und Qigong-Kurse sind von Hey You so geplant, dass sie in allen größeren Räumen, zum Beispiel im Konferenzraum, im Lehrerzimmer, im Aufenthaltsraum und in jedem Großraumbüro durchgeführt werden können. Einmal gelernte Techniken für das bewusste Stressmanagement, den gezielten Stressabbau und die Stressbewältigung multiplizieren sich in Unternehmen und Organisationen.

  • Vorteile für Mitarbeiter
    (z.B. Führungskräfte, Lehrer, Erzieher, Pflegekräfte)
  • ✓ Mehr Freude, Energie und Ressourcen im Berufsleben
    ✓ Mehr Lebensqualität und Lebensfreude im Privatleben
    ✓ Emotionaler Stress hat geringere Auswirkungen
    ✓ Stressmanagement reduziert Krankheits-Risiken
    ✓ Fernöstliche Philosophien erweitern den Horizont
    ✓ Gelebter Life-Work-Flow statt Suche nach Balance
    ✓ Entspannung wird bewusster erlebt
    ✓ Erschöpfung wird vorgebeugt
  • Vorteile für Arbeitgeber
    (z.B. Vorstand, Schulleiter, Krankenhausverwaltung)
  • ✓ Verbesserter Teamgeist
    ✓ Angenehmere Betriebsatmosphäre
    ✓ Verbesserte betriebliche Gesundheitsvorsorge
    ✓ Leistungsbereitere und leistungsfähigere Mitarbeiter
    ✓ Kosteneinsparungen durch reduzierten Krankenstand
    ✓ Einsparungen durch reduzierte Personalfluktuation
    ✓ Besonders geforderte Mitarbeiter werden entlastet
    ✓ Besonders engagierte Mitarbeiter werden belohnt