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Hey You Firmentraining: Firmensport neu gedacht und fernöstlich inspiriert!

Zu wenig Bewegung und Ausgleich im Berufs- und Privatleben?

Bei Firmensport, Firmenfitness und Betriebssport stehen oft Fußball, Tischtennis, Volleyball oder ein Fitnessstudio-Besuch auf dem Programm. Solch ein gemeinsames Sporterlebnis bringt Spaß und sorgt für den heutzutage so dringend benötigten Ausgleich. Nicht jeder mag allerdings Sport im Verein, Mannschaftssportarten oder das Training im Fitnessstudio. Wie wäre es stattdessen einer neuen Form des Betriebssports, die Gemeinschaftserlebnis, Kraft- und Ausdauertraining und nachhaltige Entspannung miteinander verknüpft?

Deswegen hat Hey You Training die Klassiker „Betriebssport“ und „Firmensport“ neu gedacht. Dazu wurden die uralten, fernöstlichen Methoden Tai-Chi und Qigong mit sportwissenschaftlich erprobten Dehn-, Aufwärm- und Kraftübungen verbunden. Das Ergebnis ist eine Mischung aus nachhaltiger Entspannung, forderndem Training, kontaktlosem Kampfsport und einem faszinierenden Einblick in fernöstliche Denkweisen und Philosophien.

Bei Tai-Chi stehen langsame, fließende Bewegungen und ein meditativer Charakter im Mittelpunkt der Kurse. Tai-Chi ist gleichzeitig Kraft- und Ausdauertraining und Entspannungsübung. Bei alle Übungen wird das eigene Körpergewicht (wie beim Bodyweight-Training) als wichtiges Trainingsmittel genutzt. Qigong aktiviert die Selbstheilungskräfte des Menschen. Darüber hinaus regt es durch die Konzentration auf Atem, Bewegung und Körper die menschliche Kreativität an und fördert das bewusste In-sich-Hineinhorchen.

Jedes Hey You Firmentraining findet unter Anleitung professioneller Trainer statt und alle Kurse werden individuell für die Teilnehmer geplant. Deswegen kann jeder, ohne jegliche Vorkenntnisse, direkt mit dem Training beginnen!

Um den speziellen Rahmenbedingungen der heutigen Arbeitswelt und den Anforderungen von Unternehmen und Organisationen gerecht zu werden, hat Hey You Training Business Tai-Chi und Business Qigong entwickelt. Die Kurse finden direkt vor Ort im Unternehmen statt und können in jedem größeren Raum (z.B. Aufenthaltsraum, Großraumbüro, Lehrerzimmer) problemlos durchgeführt werden. Dabei geht es ganz bewusst um sinnstiftende Erlebnisse im Team, nicht um den verbissenen Wettkampf um Punkte, Körbe oder Sätze.

Tai-Chi und Qigong als Firmensport: Richtig gutes Training!

Welche messbaren Trainingseffekte haben die fernöstlichen Techniken?

Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen eindeutig die positive Gesundheitswirkung von Tai-Chi und Qigong.

Tai-Chi trainiert unter anderem die Bänder (Ligamente). Diese geben dem menschlichen Skelett erst den nötigen Halt, dazu sorgen sie dafür, dass die inneren Organe nicht gegeneinander stoßen. Darüber hinaus hat Tai-Chi einen stärkenden Einfluss auf den Tonus (Spannungszustand) der Muskulatur.

Qigong verbessert unter anderem die motorische Koordination, baut Verspannungen ab und verbessert den Schlafrhythmus. Durch die Kombination beider Techniken werden Körperspannung und Balance verbessert, die Flexibilität gefördert und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Jedes Hey You Firmentraining startet deswegen mit konzentriertem Dehnen und Aufwärmen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Hey You Training hat die Klassiker Firmensport, Firmenfitness und Betriebssport neu gedacht. Jedes Hey You Firmentraining verbindet Business Tai-Chi und Business Qigong mit sportwissenschaftlich erprobten Dehn-, Aufwärm- und Kraftübungen. Diese fernöstlichen Trainings bauen Stress ab und machen glücklicher.